Como debe ser una dieta

A modo de resumen, las características de una buena dieta para perder peso deben ser:

- Que proporcione menos energía que la necesaria para mantener el peso corporal.
- Que suministre las proporciones adecuadas de todos los nutrientes.
- Que sea aceptable (asequible y palatable)

Si no se cumple el primer requisito, no se podrá reducir peso; si no se cumpliese el segundo de ellos, el resultado a largo plazo sería una malnutrición y, en caso de incumplirse el tercero, no se va a seguir la dieta.

Fuente: fen.org.es